Các phương giúp giảm mỡ mặt hiệu quả cấp tốc dành cho nữ

Các phương giúp giảm mỡ mặt hiệu quả cấp tốc dành cho nữ

Cách giúp giảm mỡ mặt cấp tốc hiệu quả nhất chính là điều mà nhiều chị em mong muốn khi dịp tết đang đến gần. Gương mặt tích tụ nhiều mỡ và có thể bị chảy xệ chính là nỗi lo của các chị em bởi nó sẽ làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp cũng như sự tự tin khi tụ tập và vui chơi cùng bạn bè, người thân.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mỡ tích tụ nhiều trên mặt như do ăn quá nhiều các thực phẩm không lành mạnh, các món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ hay do lười vận động mà gây nên. Ở bài viết này Thế Giới Whey sẽ chia sẻ đến các bạn các cách giúp giảm mỡ mặt cấp tốc và hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé!

Nguyên nhân gây ra hiện tượng mỡ tích tụ trên mặt

Trước khi giới thiệu đến các bạn cách giúp giảm mỡ mặt cấp tốc chúng ta hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây nên hiện tượng mỡ tích tụ ở mặt để từ đó có thể hạn chế và phòng ngừa những nguyên nhân này. 

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc béo mặt là do thực phẩm. Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm không lành mạnh, chứa nhiều muối và chất béo hay uống nước ngọt có gas, rượu bia quá nhiều sẽ làm cho mỡ tích tụ dưới da ở mặt và các vùng khác trong cơ thể. Ăn thức ăn chứa nhiều muối sẽ làm tích trữ nước điều này không những làm béo mặt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

nguyên nhân gây mỡ mặt

>>> Bài viết liên quan:

Những bài tập giúp giảm mỡ mặt mang lại hiệu quả cấp tốc

Chia sẻ thực đơn giúp giảm mỡ mặt nhanh chóng nhất

Mẹo giúp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện

Việc lười vận động thì cơ thể của bạn sẽ không giải phóng được các năng lượng dư thừa do thực phẩm cung cấp từ đó gây ra béo mặt và tăng cân nhanh chóng. 

Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt. Ngoài ra khi uống nhiều nước vào buổi tối cũng sẽ làm bạn ngủ không được ngon giấc. Các chuyên gia khuyên rằng nên uống nhiều nước vào ban ngày và uống ít nước vào ban đêm. 

Cách giúp giảm mỡ mặt cấp tốc và hiệu quả nhất

Uống nhiều nước để giảm mỡ mặt

Uống nhiều nước là bí quyết giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn bởi ở trong các bí quyết về dưỡng da, giảm cân hay giảm mỡ mặt thì điều khuyên các bạn uống nhiều nước. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn từ đó giảm bớt khẩu phần ăn hằng ngày và góp phần giúp giảm mỡ mặt và cằm.

Uống đủ nước để giảm mỡ mặt

Bên cạnh đó nước cũng giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và góp phần trong việc đốt cháy lượng calo trong ngày. Uống đủ nước cũng sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ nước, mặt sưng vù và bọng mắt to.

Massage giảm mỡ mặt 

Massage giảm mỡ mặt là phương pháp tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa trên mặt từ đó giúp giảm mỡ thừa trên mặt một cách hiệu quả và nhanh chóng. Khi massage da mặt bạn nên sử dụng một ít tinh dầu tự nhiên để giúp da trở nên căng mịn và không hình thành nếp nhăn.

Bạn có thể thực hiện việc massage mặt bằng tay hoặc bằng máy đều được. Tuy nhiên bạn nên massage bằng tay sẽ tốt hơn bởi theo nhiều chuyên gia việc massage bằng máy với cường độ cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ mặt của bạn. 

Massage giúp giảm mỡ mặt hiệu quả

Để thực hiện massage giảm mỡ mặt bạn làm như sau: vuốt mạnh từ cằm lên thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Bạn thực hiện việc massage này trong vòng từ 10-15 phút/ ngày và thực hiệu đều đặn thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế các đồ ăn nhiều muối và các thực phẩm không lành mạnh

Thực phẩm không lành mạnh và đồ ăn chứa nhiều muối là nguyên nhân gây nên hiện tượng béo mặt. Do đó để có thể giảm mỡ mặt hiệu quả và cấp tốc thì bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này. 

hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối

Việc giảm bớt lượng muối tiêu thụ trong cơ thể sẽ giúp bạn loại bỏ dần lượng mỡ thừa trên mặt một cách tự nhiên mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thay vì ăn các thực phẩm không lành mạnh, nhiều muối thì bạn có thể ăn những thực phẩm chứa ít chất béo, chứa nhiều chất xơ và vitamin như các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả,...

Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ và liên tục bị căng thẳng là một trong những yếu tố gây ra béo mặt và làm da chảy xệ. Do đó việc bạn cần làm để giảm mỡ mặt và cải thiện tình trạng sức khỏe chính là hãy ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc không chỉ khỏe mạnh, tinh thần tốt mà nó cũng góp phần giúp cho quá trình giảm mỡ mặt của bạn được hiệu quả hơn. Ngủ đủ giấc chính là liều thuốc hiệu quả giúp cho các chị em giảm mệt mỏi và có khuôn mặt thon gọn, làn da rạng rỡ tràn đầy sức sống.

Ngủ đủ giấc

Để khuôn mặt trở nên thon gọn, xinh xắn đón tết thì bạn hãy  hạn chế sử dụng những thực phẩm không lành mạnh và phòng ngừa nguyên nhân gây hiện tích mỡ trên mặt và hãy thực hiện những cách giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà Thế Giới Whey đã chia sẻ nhé!

Thế Giới Whey là kênh phân phối các thực phẩm hỗ trợ quá trình tập thể thao giúp tăng cân, tăng cơ, giảm cân, giảm mỡ chính hãng có chất lượng cao. Những dòng sản phẩm do Thế Giới Whey cung cấp đang rất được ưa chuộng trên thị trường như: Whey Gold, Serious Mass, Mutant Mass Gainer,...

>>> Xem thêm: Thực phẩm giảm cân - đốt mỡ.

Nếu bạn đang cần tìm hiểu và muốn sử dụng những thực phẩm bổ sung hỗ trợ việc giảm cân hãy liên hệ ngay với Thế Giới Whey để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé! Thế Giới Whey rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

Số điện thoại: 028 9999 9479

Email: info@thegioiwhey.com

Biên tập bởi Phụng Lê

Previous article Bài tập thể dục dễ ngủ - lưu thông máu huyết

Leave a comment

Comments must be approved before appearing

* Required fields