Kiến thức thể hình

RSS
NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỘT NGÀY?

NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỘT NGÀY?

GYMER NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC 1 NGÀY?   Mọi tế bào trong cơ thể đều được cấu thành từ nước. Khi tập luyện, cơ thể sẽ toát mồ hôi và mất nước , có thể làm hạn chế các chức...

Đọc ngay
6 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG WHEY PROTEIN

6 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG WHEY PROTEIN

6 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG WHEY PROTEIN Chúng ta thường chỉ biết whey hỗ trợ phát triển cơ nhưng không biết những lợi ích khác của nó. Sau đây là 6 lợi ích của nó: 1. GIẢM MỠ VÀ...

Đọc ngay
CHEAT MEAL

CHEAT MEAL

CHEAT TO WIN: CHEAT MEAL NHƯ THẾ NÀO ĐỂ CÓ THỂ GIÚP ĐỐT MỠ? KHI CHEATING KHÔNG PHẢI LÀ CHEATING GÌ CẢ! Một điều mà nhiều người không nhận ra là Cheating thật sự có thể giúp giảm mỡ bằng...

Đọc ngay
LỰA CHỌN CARB CHO MỤC TIÊU GIẢM MỠ

LỰA CHỌN CARB CHO MỤC TIÊU GIẢM MỠ

LÝ DO CARBS GIÚP BẠN GIẢM CÂN Ăn đúng loại carbs sẽ giảm bạn có một body phù hợp. Hàng trăm nghiên cứu ở các trường đại học uy tính và các trung tâm nghiên cho thấy tinh bột hấp...

Đọc ngay
CÔNG DỤNG CỦA CREATINE & BETA ALANINE

CÔNG DỤNG CỦA CREATINE & BETA ALANINE

CREATINE Creatine có thể hiểu như là chất giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp. Creatine làm tăng khả năng của cơ thể tập được với cường độ cao hơn (hỗ trợ tăng kích thước cơ lớn hơn và tăng hiệu...

Đọc ngay