Kiến thức thể hình

CHEAT TO WIN: CHEAT MEAL NHƯ THẾ NÀO ĐỂ CÓ THỂ GIÚP ĐỐT MỠ? KHI CHEATING KHÔNG PHẢI LÀ CHEATING GÌ CẢ! Một điều mà nhiều người không nhận ra là Cheating thật sự có thể giúp giảm mỡ bằng...

LÝ DO CARBS GIÚP BẠN GIẢM CÂN Ăn đúng loại carbs sẽ giảm bạn có một body phù hợp. Hàng trăm nghiên cứu ở các trường đại học uy tính và các trung tâm nghiên cho thấy tinh bột hấp...

TẠI SAO BẠN CẦN MULTIVITAMIN ĐỂ ĐẠT MỤC TIÊU SỨC KHỎE VÀ FITNESS? Khi nghĩ về TPBS, bạn sẽ nghĩ đến cái gì đầu tiên? Whey protein, mass, fat burner, pre-workout,… Multivitamin có vai trò quan trọng nhất nhì mà...

Không phải ai cũng có thể sở hữu một thân hình hoàn hảo, một cơ bắp săn chắc. Muốn đạt được điều này cần phải trải qua quá trình luyện tập để cơ bắp phát triển, tăng cơ giảm mỡ...

CREATINE Creatine có thể hiểu như là chất giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp. Creatine làm tăng khả năng của cơ thể tập được với cường độ cao hơn (hỗ trợ tăng kích thước cơ lớn hơn và tăng hiệu...

CÁCH XÂY DỰNG CƠ BẮP, TẠO THỂ HÌNH  VÀ PHƯƠNG PHÁP SIẾT CƠ & GIẢM MỠ CÙNG MỘT LÚC 2 (Tiếp theo) Lesson 5: Choosing the Right Cardio – chọn bài Cardio đúng Một vấn đề nhức đầu của chúng...

CÁCH XÂY DỰNG CƠ BẮP, TẠO THỂ HÌNH  VÀ PHƯƠNG PHÁP SIẾT CƠ & GIẢM MỠ CÙNG 1 LÚC 2 (Tiếp theo) Lesson 2: Exceeding your Limitations – Vượt Qua Giới Hạn Bản Thân Một trong những sai lầm của...

CÁCH XÂY DỰNG CƠ BẮP, TẠO THỂ HÌNH  VÀ PHƯƠNG PHÁP SIẾT CƠ & GIẢM MỠ CÙNG MỘT LÚC LESSON 1 Making Your Muscle Grow – Làm Cho Cơ Bắp Phát Triển Vấn đề là khi vào phòng tập, luôn...

DẦU CÁ OMEGA3 & CLA Omega-3  là một nhóm các axit béo chưa no có nhiều nối đôi, và nối đôi cần nhất ở vị trí Carbon thứ 3, mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được, phải...