Mẹo giúp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện

Thấu hiểu mong muốn giảm mỡ bụng sau sinh của các mẹ bỉm sữa, ở bài viết này Thế Giới Whey chia sẻ ở bài viết này nhằm giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn và mang lại hiệu quả nhanh nhất.

Trong thời gian mang thai, các mẹ thường phải ăn nhiều, bổ sung các dưỡng chất cho thai nhi vì thế mà cân nặng của các mẹ khi mang thai tăng lên một cách nhanh chóng. Sau khi sinh những vòng eo vẫn còn ngấn mỡ chính là nỗi ám ảnh của các mẹ, vì thế mà vấn đề chị em quan tâm sau sinh chính là giảm mỡ bụng. 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên vừa an toàn nhưng vẫn mang đến hiệu quả nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!

>>> Có thể bạn quan tâm:

- Top 3 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

- Bài tập thể dục giảm cân tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả nhất

- Những loại trái cây giúp giảm cân an toàn và giúp đẹp da tốt nhất

Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn với rượu gừng + nghệ

Khi bạn gần đến những tháng cuối thai kỳ thì bạn nên bắt đầu chuẩn bị một hũ rượu gừng + nghệ để giúp giảm mỡ bụng sau sinh. Đây là một phương pháp truyền thống đã xuất hiện rất lâu nhưng mang đến hiệu quả cực kỳ tốt và nó được sử dụng rất phổ biến.

Trong gừng chứa hàm lượng cao chất gingerol, giúp giảm cholesterol trong máu và tăng độ pH trong dạ dày. Ngoài ra gừng còn có tính nóng cao kết hợp với rượu và nghệ tạo nên hỗn hợp massage hiệu quả giúp đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng. 

Nguyên liệu: 

Để làm hỗn hợp rượu gừng nghệ bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Gừng 1kg
• Nghệ 1 kg
• Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm rượu gừng nghệ 

Gừng và nghệ rửa sạch sau đó cạo bỏ lớp vỏ ngoài giã nát rồi cho gừng và nghệ đã giã nát vào hũ. 

Đỗ rượu trắng vào hũ sao cho rượu ngập 2-3 đốt ngón tay so với hỗn hợp gừng và nghệ là được  Đậy kín nắp hũ lại và bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát để không bị hư hỏng lên bọt hay chuyển màu nước.

Sau 2 - 3 tháng, rượu chuyển sang màu vàng của nghệ thì bạn có thể lấy ra để sử dụng.

Cách sử dụng rượu gừng nghệ

Để giảm mỡ bụng sau sinh với hỗn hợp gừng nghệ này rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng rượu thoa vùng bụng hoặc khắp người nếu bạn muốn giảm mỡ toàn thân, trong khi thoa bạn kết hợp với việc massage nhẹ nhàng và bạn sẽ thấy cơ thể dần nóng lên. Khi đó rượu đã bắt đầu có tác dụng và nó đang thực hiện việc đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn.

Mỗi ngày bạn thực hiện massage với rượu gừng nghệ 1 lần, sau 1-2 tháng bạn sẽ sẽ thấy vùng eo mình thay đổi rõ rệt. Chất gingerol trong gừng không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà nó còn giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Muối nóng - phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng

Muối nóng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được các mẹ truyền tai nhau. Phương pháp này rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng bởi nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện đơn giản.

Cách làm: bạn chỉ cần rang muối hột nóng lên sau đó đợi cho đến khi muối còn hơi ấm thì cho vào khăn mềm và đắp lên vùng bụng. Để cho hiệu quả tốt hơn bạn có thể rang muối với gừng tươi hoặc lá ngải cứu đồng thời bạn có thể kết hợp với massage để có hiệu quả nhanh nhất.

Mỗi ngày bạn thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần, mỗi lần từ 20-30 phút, trong vòng 1 tháng sẽ cho hiệu quả đánh tan mỡ bụng rõ rệt.

Chườm ngải cứu cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngải cứu là một loại dược liệu giúp an thần, dưỡng thai đồng thời  nó còn là nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ tuyệt vời trong quá trình giảm mỡ bụng sau sinh của các mẹ. Ngải cứu có mùi hương rất nồng, hơi đắng và rất khó ngủi nhưng nó là một loại dược liệu quý giúp trị các bệnh đau đầu, dưỡng thai, trị mụn,...và nó cũng được dùng để giúp giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g ngải cứu, 2 cái khăn bông, 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

Cách làm

• Ngải cứu rửa sạch.
• Cho gạch lên bếp than để nung nóng.
• Sau đó bạn gấp khăn bông thành 2 lớp rồi trải khăn lên bụng, tiếp theo bạn cho ngải cứu lên trên. Khi gạch đã nóng thì bạn đặt gạch nóng lên trên ngải cứu và đặt một các khăn khác lên trên để phủ.
• Nếu cảm thấy nóng quá thì bạn có để cho thêm ngải cứu lên hoặc để thêm 1 lớp khăn bên dưới. Khi gạch đã hết nóng thì bạn thay bằng 1 viên gạch khác, bạn cần thực hiện việc này liên tục trong vòng 1 giờ đồng hồ.
• Sau khi đắp xong, đứng lên và quấn chặt vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, bạn có thể dùng gen quấn bụng bên ngoài để tăng hiệu quả. Lưu ý đối với những mẹ sinh mổ thì sau 1 tuần mới áp dụng phương pháp này còn sinh thường thì có thể áp dụng ngay.

Bí đao phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả đến từ thiên nhiên

Bí đao là một trong những thực phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia trong bí dao có chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, vitamin A, C, E, B9 và các khoáng chất có tác dụng giúp đốt cháy calo, ngăn ngừa tích mỡ vùng bụng.

Chính vì thế bí đao chính là giải pháp hữu hiệu cho các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên mà hiệu quả. Để thực hiện giảm mỡ bằng bí đao bạn có thể nấu canh bí đao ăn hằng ngày hay chế biến thành sinh tố để uống.

Ở bài viết này Thế Giới Whey đã giới thiệu đến các bạn 4 phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn nhưng hiệu quả nhanh nhất. Hy vọng với những phương pháp này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!

Thế Giới Whey hiện nay là một trong những đơn vị uy tín nhất trong lĩnh vực cung cấp các thực phẩm bổ sung, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, tăng cơ. Những dòng sản phẩm nổi trội đang được bán chạy ở Thế Giới Whey hiện nay là: Whey Gold, Iso Surge, Sữa Pre Workout,...

Bạn muốn quá trình giảm cân, đốt mỡ và tăng cơ của mình có hiệu quả tốt và nhanh chóng nhất thì hãy liên hệ ngay với Thế Giới Whey để mua thực phẩm bổ sung chính hãng có chất lượng tốt nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

Số điện thoại: 028 9999 9479

Email: info@thegioiwhey.com

Biên tập bởi Phụng Lê