Tăng sức mạnh

Khi các dòng Whey Protein hỗ trợ phát triển cơ bắp thì Pre Workout sẽ cho chúng ta một tinh thần “tập luyện thép” để hoàn thành bài luyện tập một cách hiệu quả nhất.

Để có một thân hình đẹp và săn chắc thì phải có chế độ tập luyện đều đặn và kiên trì để dần kích thích cơ bắp. Nhưng không phải lúc nào ý chí tập luyện cũng đạt mốc 100%, nhất là những người mới bắt đầu tập luyện thể hình. Nếu bạn cảm thấy “lười nhác” và không tỉnh táo trước giờ tập thì sản phẩm sữa Pre Workout sẽ trợ thủ đắc lực giúp bạn vượt qua mệt mỏi và tập hăng say, sung mãn hơn.

Tìm hiểu về Pre Workout 

MUTANT PRE-WORKOUT MADNESS-225g

Ngay cái tên đã nói lên tất cả về sản phẩm này. “Pre” dịch sang tiếng việt có nghĩa là trước, “Workout” có nghĩa là tập thể dục, buổi tập luyện. Pre Workout chính là một dạng sản phẩm dinh dưỡng dạng bột hỗ trợ tăng năng lượng và sức mạnh cho người tập thể hình trước khi bước vào buổi tập luyện. Sử dụng Pre Workout sẽ giúp bạn tăng năng suất của buổi tập, trở nên tỉnh táo và làm chậm sự mệt mỏi của cơ thể.

Thông thường trước buổi tập luyện 1 đến 2 tiếng, bạn phải cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng một bữa ăn nhẹ có đầy đủ Protein, tinh bột.. Nếu để bụng đói đi tập sẽ rất dễ bị tụt huyết áp, dẫn đến xảy ra chấn thương không đáng có, ảnh hưởng tới năng suất buổi tập. Trong những ngày bạn không chuẩn bị kịp bữa ăn xế này thì lựa chọn tốt nhất là sử dụng sữa Pre Workout trước buổi tập 30 phút.

Thành phần cơ bản của Pre Workout 

Một sản phẩm Pre Workout đảm bảo và chất lượng đều có những thành phần sau đây:

Thành phần chính Chức năng Liều lượng khuyến cáo
Nhóm tăng năng lượng và sự tập trung
Caffeine - Là thành phần chính của Pre Workout
- Tác động vào hệ thần kinh, giải phóng axit béo thành năng lượng.
- Giúp tỉnh táo, tăng độ tập trung, đổ mồ hôi nhiều hơn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
3 - 6mg/trọng lượng cơ thể
Tyrosine Giúp kiểm soát căng thẳng, tăng sức bền và độ tập chung. 500mg - 700mg trước buổi tập.
Nhóm tăng sức mạnh
Creatine Là một phân tử trong tế bào cơ giúp tăng sức mạnh cơ bắp và hiệu suất tập luyện cao hơn 5 - 10% so với mức bình thường. Sử dụng từ 3 - 5 gram để duy trì Creatine trong cơ thể.
Taurine Là một Axit Amin giúp phân hủy chất béo, tăng cường sức khỏe cho não bộ, giảm stress và điều hòa tim mạch rất tốt. Sử dụng khoảng 50mg một ngày để tăng hiệu suất tập luyện.
Arginine (AKKG) Có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp khí huyết trong cơ bắp được lưu thông dễ dàng
3 - 6 gram, một ngày không quá 10 gram
Nitric Oxide Hỗ trợ đẩy oxy vào từng tế bào cơ giúp cung cấp đủ năng lượng cho những bài tập nặng
Nhóm tăng sức bền
Citrulline Giải phóng độc tố Axit Lactic - tác nhân gây mỏi cơ, giúp giảm mệt cơ bắp, tăng máu tuần hoàn tới các tế bào cơ. Đối với tập sức bền nên dùng 6g L-Citrulline, tập tạ nặng dùng 8g Citrulline Malate
Beta-Alanine Chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp, giúp người dùng có năng lượng dài hơi với bài tập nặng 4 - 6 gram mỗi ngày, có tác dụng phụ là gây châm chích cho da
Nhóm bảo vệ cơ bắp N-acetyl Cysteine Chống dị hóa và phục hồi cơ bắp Sử dụng liều lượng vừa đủ.

 

Tác dụng của Pre Workout

C4

Nói tóm lại Pre Workout có tác dụng như sau : 

  • Tạo năng lượng cho cơ thể và nâng cao sự tập chung: 2 thành phần Caffeine và Tyrosine sẽ làm rất tốt nhiệm vụ này cho cơ bắp có một ý chí dẻo dai và tỉnh táo trong suốt quá trình tập luyện.
  • Hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ cho cơ thể: Mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng giúp có thể khỏe khoắn hơn, đồng thời sẽ đốt cháy được chất béo không cần thiết.
  • Giúp tuần hoàn máu và Oxy tốt hơn, giúp việc tập luyện những bài tập nặng được lâu hơn và đỡ mệt sức hơn.

Những người nên sử dụng Pre Workout 

Creatine Dymatize 100 lần dùng

Bạn có thể sử dụng sản phẩm tăng sức mạnh Pre Workout để hỗ trợ việc luyện tập của mình :

  • Những người thường xuyên mệt mỏi trước buổi tập, nhất là dân văn phòng sau khi ngồi làm việc 8 tiếng sẽ mất đi năng lượng và sự tự tin để bước vào buổi tập luyện.
  • Những người muốn tập vào sáng sớm cũng nên sử dụng sản phẩm để giúp cơ thể tỉnh táo, ngắt cơn buồn ngủ.

Những trường hợp không nên sử dụng sản phẩm Pre Workout

Creatine Rule1 150 lần dùng

Khi mua Pre Workout điều quan trọng nhất là bạn phải biết trường hợp nào không nên sử dụng: 

    • Uống vào buổi tối: Vì trong sữa Pre Workout có hàm lượng Caffeine sẽ gây mất ngủ. Tốt nhất không tập luyện vào tối muộn để cơ bắp có thời gian nghỉ ngơi. Buổi tối tốt nhất bạn nên sử dụng các dòng sản phẩm Casein để làm hồi phục cơ trong giấc ngủ.
    • Người dưới 16 tuổi hoặc phụ nữ đang mang thai.
    • Không nên mua Pre Workout khi bạn là người hay thức khuya làm việc, không ngủ đủ giấc. Trường hợp này bạn nên có một chế độ tập nhẹ nhàng, nên thiên về độ dẻo dai để phù hợp hơn, tránh gây mệt mỏi cho cơ thể.

>>> Tham khảo:

Những điểm đặc biệt phải lưu ý trước khi mua Pre Workout

Platinum Creatine 80 lần dùng

Trước khi mua Pre Workout bạn cần biết về một số tác dụng phụ của sản phẩm này. Nếu sử dụng quá liều sẽ dẫn tới trường hợp sau: 

  • Mất ngủ : không uống sữa Pre Workout ít nhất 8h trước khi ngủ để không ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm.
  • Ngứa hoặc châm chích trên da: đó là biểu hiện bình thường sau khi sử dụng, cảm giác này sẽ hết khi bạn bắt đầu vào tập.
  • Buồn nôn, nhức đầu: một số người dị ứng với một số các thành phần của thuốc, đặc biệt là Caffeine. Cách nhận biết là nếu bạn không quen uống cà phê hoặc hay say cà phê thì nên ăn nhẹ trước khi uống Pre Workout.

Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, Thế Giới Whey khuyên bạn uống theo đúng liều lượng sử dụng được ghi trong bao bì để đảm bảo không ảnh hưởng đến buổi tập.

Cách sử dụng đúng nhất Sữa Pre Workout

Lấy 1 muỗng Pre Workout đúng liều lượng ghi trên bao bì và pha với nước, lắc đều và uống trước khi tập từ 30 - 60 phút.

Để đảm bảo buổi tập diễn ra suôn sẻ thì nên ăn nhẹ trước khi tập từ 1 - 2 tiếng nhé.

 

Hiện tại cửa hàng Thế Giới Whey có cung cấp nhiều sản phẩm Pre Workout cao cấp, đảm bảo giá Pre Workout chính hãng đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng cho các dòng thực phẩm thể thao như Optimum Nutrition, Muscletech, Dymatize Rule 1, Bpi Sport, Myprotein... Nếu bạn đang có nhu cầu mua Pre Workout thì có thể nhanh chóng liên hệ chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

  • Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
  • Hotline:  028 9999 9479
  • Website:  https://www.thegioiwhey.com/

Tác giả Thanh Hương

 

Sản phẩm Pre Workout

B-Nox ANDRORUSH 35 lần dùng
Tạm hết

B-Nox ANDRORUSH 35 lần dùng

BetanCourt

650.000₫

B-Nox là gì? B-Nox là sản phẩm pre workout thúc đẩy testosterone ( hốc môn nam) tự nhiên trong luyện tập. B-nox được tạo ra bởi công ty dinh dưỡn...

View full details
BPI Micronized Creatine 120 lần dùng

BPI Micronized Creatine 120 lần dùng

Thegioiwhey

490.000₫

Creatine micronized là gì? Creatine là chất dinh dưỡng quan trọng xuất hiện tự nhiên trong cơ thể và được tìm thấy trong một số thực phẩm hằng ng...

View full details
BPI Micronized Creatine 60 lần dùng

BPI Micronized Creatine 60 lần dùng

BPI

350.000₫

Creatine micronized là gì? Creatine là chất dinh dưỡng quan trọng xuất hiện tự nhiên trong cơ thể và được tìm thấy trong một số thực phẩm hằng ngà...

View full details
C4 Original 30 lần dùng

C4 Original 30 lần dùng

Cellucor

500.000₫

Đặc điểm nổi bật của C4 Orignal C4 Original Tăng sức mạnh, sức bền >>> Sản phẩm tương tự: - C4 Original 60 lần dùng - C4 Ripped 30 lần dùn...

View full details
C4 Original 60 lần dùng
Tạm hết

C4 Original 60 lần dùng

Cellucor

850.000₫

C4 Original 60 Lần Dùng từ lâu được biết đến là loại sản phẩm rất hữu ích đối với các gymer. C4 original pre workout là một sản phẩm có tác dụng tă...

View full details
C4 Ripped 30 lần dùng
Tạm hết

C4 Ripped 30 lần dùng

Thegioiwhey

600.000₫

C4 Ripped là gì? C4 Ripped là sản phẩm cải tiến của C4 phiên bản thường, ngoài chức năng chủ yếu tăng sức mạnh C4 ripped còn hổ trợ cho quá trình ...

View full details
Creatine RSP 60 lần dùng

Creatine RSP 60 lần dùng

Thegioiwhey

350.000₫

Creatine là gì? 📌 Creatine Monohydrate là một chất chuyển hóa tự nhiên có trong mô cơ đỏ. Creatine có thể hoạt động như một ergonomic hỗ trợ mạnh ...

View full details
Creatine Rule1 150 lần dùng

Creatine Rule1 150 lần dùng

Thegioiwhey

550.000₫

CREATINE MONOHYDRATE LÀ GÌ? Creatine là một loại chất tự nhiên trong cơ thế chúng ta bao gồm 3 loại axit amin là Arginine, Glycine và Methioneni. ...

View full details
Creatine Rule1 75 lần dùng

Creatine Rule1 75 lần dùng

Thegioiwhey

380.000₫

CREATINE MONOHYDRATE LÀ GÌ? Creatine là một loại chất tự nhiên trong cơ thế chúng ta bao gồm 3 loại axit amin là Arginine, Glycine và Methioneni. ...

View full details
Mr Hyde 30 lần dùng

Mr Hyde 30 lần dùng

ProSupps

550.000₫

Mr Hyde 30 Lần Dùng là thực phẩm chức năng giúp người dùng tăng sức mạnh cũng như sức bền trong mỗi lần tập luyện. Đây là một trong những dòng sản ...

View full details
MUTANT PRE-WORKOUT MADNESS-225g

MUTANT PRE-WORKOUT MADNESS-225g

Thegioiwhey

500.000₫

Bạn nên sử dụng sản phẩm Pre-work out nếu: ✓ Cơ thể uể oải ,cảm thấy thiếu năng lượng ✓ Bạn đang có chế độ tập với cường độ cao ✓ Bạn muốn đẩy tạ ...

View full details
OSTROVIT SUPREME PURE CREATINE 500G

OSTROVIT SUPREME PURE CREATINE 500G

OSTROVIT

440.000₫

Creatine Monohydrate là gì? Creatine Phosphate là một hợp chất hữu cơ trong sợi cơ, qua quá trình xúc tác để sản xuất ra ATP.  ATP là một hợp chất...

View full details
Outlift 20 lần dùng

Outlift 20 lần dùng

Nutrex

720.000₫

Thực phẩm chức năng tăng sức mạnh Outlift 20 Lần Dùng là một trong những sản phẩm nổi khá nổi bật trên thị trường hiện nay trong lĩnh vực thể hình....

View full details