Kiến thức thể hình

TÁC HẠI CỦA VIỆC UỐNG VITAMINS QUÁ NHIỀU 1. VITAMINS TAN TRONG CHẤT BÉO Vitamins tan trong béo bao gồm A, D, E và K được lưu trữ ở gan và các mô mỡ trong cơ thể. Vì lượng dư...

CON GÁI TẬP TẠ SẼ THÔ VÀ TO GIỐNG CON TRAI? Phụ nữ sẽ không bao giờ có được cơ bắp lớn nếu không bổ sung một thứ đặc biệt, đó là steroid. Một số phụ nữ có cơ bắp...

5 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN LÚC BỤNG TRỐNG RỖNG Ăn thức ăn tốt luôn luôn tốt cho sức khỏe, nhưng ăn một trong số chúng lúc bụng rỗng sẽ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 thực...

TRỨNG VÀ CHOLESTEROL - ĂN BAO NHIÊU TRỨNG LÀ AN TOÀN Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và thông dụng, (cả lòng đỏ và lòng trắng) chứa đầy đủ các dưỡng chất mà một tế bào...

CÁCH KHÔI PHỤC SỰ SUY GIẢM TRAO ĐỔI CHẤT - METABOLIC DAMAGE Nếu metabolism bị suy giảm bởi quá trình diet bằng cách nhịn ăn hay giảm cân quá nhanh trong quá khứ, thì khó có thể tiếp tục đốt...

GIẢM CÂN QUÁ NHANH CÓ THỂ KHIẾN TA GẶP NHIỀU RẮC RỐI VỀ SỨC KHOẺ Nếu đang thừa cân, chúng ta muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Có những lí do chúng ta nên tránh việc giảm cân quá nhanh....

GYMER NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC 1 NGÀY?   Mọi tế bào trong cơ thể đều được cấu thành từ nước. Khi tập luyện, cơ thể sẽ toát mồ hôi và mất nước , có thể làm hạn chế các chức...

6 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG WHEY PROTEIN Chúng ta thường chỉ biết whey hỗ trợ phát triển cơ nhưng không biết những lợi ích khác của nó. Sau đây là 6 lợi ích của nó: 1. GIẢM MỠ VÀ...

LÝ DO CARBS GIÚP BẠN GIẢM CÂN Ăn đúng loại carbs sẽ giảm bạn có một body phù hợp. Hàng trăm nghiên cứu ở các trường đại học uy tính và các trung tâm nghiên cho thấy tinh bột hấp...